您的当前位置:首页 > 知识 > 高三学生困扰:反复出现情绪问题,强迫症倾向,如何应对压力与失眠? 正文
时间:2025-08-26 18:29:56 来源:网络整理 编辑:知识
健康咨询描述: 医生,你好?我也是一位高三学生,也是像上述同学描述的一样,出现这种情况有四个月左右了,从去年九月左右开始,我时好时坏,反复,但我性格开朗,人也很外
你好,这种情况确实会让人感到痛苦和困扰。强迫症和情绪问题可能与压力有关,要试着调整心态,认识到高考不是唯一的出路,尽力而为就好。对于在教室待不下去的情况,可以尝试制定一个逐步适应的计划,慢慢增加在教室的时间。关于睡眠问题,建议保持规律的作息时间,睡前避免使用电子设备,可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。如果情况严重,建议到专业医院进行评估和治疗,必要时可考虑药物辅助缓解症状。
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